好博体育虾米芹菜粥——利尿消肿补钙补脑

虾米大师都很熟习，也常常吃，是不错的一种调味品，可以做汤啊，或是做馅等一些调味都是不错的选择呢，虾米的食用方式有良多，来看看虾米芹菜粥的做法，是大师都喜好吃的一种摄生粥品哦，可以有补血活血的感化，还利尿的感化，一路来看看小编的这些介绍吧。

芹菜粥

补肾调经利水消肿

营养价值:

维生素E、维生素A、核黄素、卵白质、胆固醇、钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰

适合人群:

适合食欲不振、腹胀等患者食用

忌讳人群:

体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食

芹菜粥

所需材料

虾仁20克，淡菜20克，芹菜20克，粳米80克，盐3克，鸡精2克，料酒适当，姜适当，喷鼻油适当

做法

1粳米淘洗清洁，放入清水中浸泡;虾米处置清洁;淡菜洗净;西芹洗净切好。

2锅置火上，放入粳米，加适当清水煮至八成熟。

3放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成，加盐、鸡精、喷鼻油调匀，撒上葱花便成。

功能与感化

淡菜具有补肝益肾、调经活血的功能，增进新陈代谢，包管年夜脑和身体勾当的营养供给。虾米削减血液中胆固醇含量，避免动脉硬化，能扩大冠状动脉，可预防高血压和心肌梗死。芹菜含有益尿的有用成份，消弭体内水钠潴留，利尿消肿。虾米西芹粥具有补肾调经、利水消肿、刺激食欲、健脑活血等功能。虾米和芹菜一路吃，可以有益尿降压的感化，还可以提高人体的免疫力和体质的哦，对增进新陈代谢有益处，同时也能够提高免疫力的呢，是不错的摄生保健的食谱类型，并且还能增进消化的，大师日常平凡的时辰可以常常吃。

关在虾米芹菜粥，大师学会了它的做法了吗，是不感觉方式很简单呢，方式简单，并且营养价值高，利尿消肿补钙补脑活血，是一种很有摄生结果的粥品哦，大师可以常常吃，是不错的一种食疗方式，大师可以尝尝，可以补钙增进代谢的感化。

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