好博体育没事常挠头 保健养生功效强

没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛掉眠消逝了。我国自古就有挠头摄生的忠言。尽人皆知，头皮上有良多神经末梢，手指在头皮上推拿，能柔柔地刺激头皮上的神经末梢，经由过程神经反射，年夜脑皮质的工作效力获得提高，使全身更好地顺应外界情况，从而到达强身益智的感化。

中医学中称"头为精明之府"，"五脏六腑精气"皆上升在头部。头皮是年夜脑的庇护层，散布着很多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头脸部，故又说"头为诸阳之会"。如手、足阳明经散布前头部和脸部，手足少阳经散布侧头部，足太阳经散布后头和头项背部等。人们日常平凡常常以手指挠头。不但能疏浚脑部气血，且对全身脏腑的功能也有调和感化。别的，头皮上有良多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，可以或许防治疾病。推拿这些穴位，虽不像针灸那样强烈，可是推拿的面积较年夜，动作柔柔，一样可以或许通经活络，起到防治神经虚弱、头痛、掉眠、老年性痴呆、忘记的感化，所以没事常常挠挠头，特别是老年人和脑力工作者。

现代科学研究证实:常常推拿头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液轮回兴旺，供给年夜脑组织更多的养料和氧气。头皮血液轮回改良了，还利在头发的发展发育，避免头发脱落和变白，老年人常常推拿头皮，可以或许延年益寿。

推拿头皮的方式简洁易行，随时随地都可，推拿时将左手或右手的五指张开，用手指头在头皮上轻轻推拿，先前后标的目的推拿，再摆布标的目的推拿，最后转圈推拿，一般5~10分钟便可，天天迟早各推拿一次。时候长了，你就可以体味到推拿头皮的益处。

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