好博体育酸奶和鸡蛋一块吃真的好吗

跟着现代社会人们对奶成品的认知度愈来愈高，所以良多伴侣不但在平常糊口中会喝牛奶，同时也会喝酸奶。由于酸奶中富含丰硕的酶，可以或许更好地加重肠胃的接收，从而也就有益在润肠通便，美容养颜。可也有伴侣提出，酸奶和鸡蛋一路吃好吗?带着大师所提出的这个问题，接下来的时候就请伴侣们和我一路去进修一下。

(1)假如你是作为早饭来吃的话，就有点划不来了，由于早饭要供给一上午的能量，而最便宜的能量物资是碳水化合物，鸡蛋和酸奶都是优良卵白的来历，含碳水化合物较少，用它来供给能量无疑太昂贵了，你可以先吃一些含较多碳水化合物的其他食品，好比面包，把卵白质用在其他用处，好比合成组织卵白，(注:瘦肉首要就是卵白质，所以假如你吃的卵白质不是用来供给能量而是用来合成本身卵白，换句话说你就是在减肥了，不外这是小我乱想的，仅供参考)

(2)酸奶中含量最多的营养物资其实钙，而鸡蛋中含有少许的磷酸和草酸(跟鸡的食品有关)，二者连系在一路会构成难溶性钙盐，影响消化，但磷酸和草酸的量很是少，所以这类影响也很小，没必要担忧!

酸奶和鸡蛋都属在高卵白的工具，而卵白质是人体不成或缺的物资，酸奶对胃肠道有很好的调度感化，都很健康营养。它们之间没有彼此冲突的处所，可是不宜空肚食用，作为早饭可以和碳水化合物一路食用，再弥补卵白质的同时摄取热量

相信经由过程上述我们大师的进修，泛博伴侣们对酸奶和鸡蛋一路吃，心中也已有了属在本身怪异的看法和更尺度的谜底。固然我想告知大师的是，酸奶一般城市经由过程冷藏后食用，是以对那些正处在心理期的女性伴侣和春秋比力小的孩子，酸奶由于太冷而不宜让他们多吃。

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