好博体育产妇能吃金针菇吗？新手妈妈们看好了！

金针菇深受泛博女性的爱好，这类食材含有丰硕的营养，吃了对身体有良多益处，妊妇是可以吃金针菇的，除此以外，女性生完孩子以后吃金针菇也长短常好的。

1、产妇可以吃金针菇。金针菇能有用地加强机体的生物活性，增进体内新陈代谢，有益在食品中各类营养素的接收和操纵。金针菇富含炊事纤维能增进胃肠的蠕动，有助在消化和防治便秘，对宝宝发展发育也年夜有好处，因此有“增智菇“、“一休菇“的美称。是以产妇适当的吃一些金针菇是很好的。

2、别的，金针菇的卵白质含量很高，能增添产妇的出奶量，对产妇的恢复也是很好的。产妇吃金针菇可以选择菠菜金针菇汁或金针菇鳝鱼汤这两种做法。特殊是金针菇鳝鱼汤，大师都知道鱼肉鲜嫩可口，营养丰硕，此汤可以很好地调理一下妊妇的饮食，改良营养，是产妇不错的选择哦!

3、产妇吃金针菇的做法

菠菜金针菇汁

食材:菠菜100克，金针菇80克，葱白50克，蜂蜜15克。

做法:

1、将菠菜、葱白择洗清洁，切段备用。

2、金针菇掰开，清洗清洁。

3、将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，插手凉开水。

4、搅打成汁后倒入杯中，插手蜂蜜调匀便可。

功能:有些妈妈生完宝宝后可能会呈现胃口不开，无食欲等症状，此时可以恰当喝些菠菜金针菇汁，由于金针菇有帮忙消化的感化。

好博体育官方平台入口