好博体育6个坏习惯最伤牙齿 洁齿抗菌吃这些食物

跟着人们糊口程度的不竭提高，愈来愈多的人们已意想到牙齿龋坏“小洞不补，年夜洞刻苦”的事理。

小的蛀牙不和时医治龋损规模会愈来愈年夜，而龋洞越小，补牙充填医治结果越好，牙体缺损过年夜则医治结果相对较差。大都蛀牙颠末充弥补牙后都可在必然水平上恢复牙齿的品味、美不雅等功能。

温馨提醒：这些坏习惯最伤牙齿

多喝水有益身体健康，最好的饮水时候是在餐后，能冲刷失落食品残渣和细菌。非进餐时候吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、蛀牙。吃黏性年夜的食品：轻易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿分裂。

喝水少：多喝水有益身体健康，最好的饮水时候是在餐后，能冲刷失落食品残渣和细菌。

常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，可以或许直接侵蚀牙釉质，致使蛀牙。

生果蔬菜吃得少：生果蔬菜中含有多种维生素，可避免牙龈出血和炎症。假如维生素缺少，可能致使口腔疾病。

非进餐时候吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、蛀牙。甜食最好在正餐后吃。

品味含蔗糖的口喷鼻糖：轻易致使蛀牙。相反，品味无糖口喷鼻糖增添唾液的发生，可冲刷失落口腔里的食品残渣。

吃黏性年夜的食品：轻易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿分裂。

洁齿抗菌吃这些食品

芹菜：含有年夜量的粗纤维，当您嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行年夜打扫，能擦去附着在牙齿概况的细菌，从而削减牙菌斑构成。越是嚼得费力，就越能刺激唾液排泄，均衡口腔里的酸碱度。到达天然抗菌的结果。

喷鼻菇：除能烹制甘旨好菜外，其所含喷鼻菇多糖体还可以按捺口腔中细菌制造的牙菌斑。

芥末：不但是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能按捺造成蛀牙的变形链球菌的滋生。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成蛀牙的变形链球菌，特别以新颖的生洋葱结果更佳。

白开水：喝白开水是最简单，也是最主要的护牙方式。适当喝水，能使牙龈连结潮湿，刺激唾液排泄。吃完食品后，再喝些水，可以趁便带走残留在口中的食品残渣，如许不容易构成牙菌斑，进而毁伤牙齿。

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