好博体育男人进补吃5种食物大错特错，越补越虚！

饮食摄生对男性来讲，是一种很好的摄生方式。可是其实不是所有的食品都可以或许起到滋补的感化，相反有一些食品会让男性越补越虚，有些食品则会起到事半功倍的结果。

第一位:高脂牛奶

后果:易得前列腺癌。

缘由:那些天天经由过程奶成品摄取钙质跨越600毫克的男性与那些天天摄取钙质不到150毫克的男性比拟，患前列腺癌危险超出跨越32%!天天经由过程奶成品年夜量摄取钙，会按捺血液内维生素D的程度。维生素D除作为一种主要的营养素，仍是一种能避免前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的感化。

第二名:黄豆

后果:影响男性性征削减精子数目。

缘由:黄豆是一种含有雌激素特质的食物，过量摄取会提高机体雌激素程度，因此影响到男性性征。研究人员认为，年夜豆中所含的化学成份可以“摹拟“雌性激素雌二醇的功能，从而致使精子数目削减。办法:留意食用量便可，要留意是“过量“，只要不是天天年夜量的摄取，是不会过量的。

第三名:肥肉

后果:让汉子不举。

缘由:红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午饭肉)让你没法坚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包罗输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以飞腾!办法:又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一向以来牡蛎被誉为“恋爱名品“。2~3个牡蛎便可知足全天人体对锌的需求，而锌恰好就是连结男性生殖系统正常功能的主要的矿物资来历。

第四名:精面粉

后果:让汉子不举。

缘由:白面包、糖果吃起来味道不错，可假如从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损掉四分之三，而对性欲的培育和生殖的健康，锌恰好是相当主要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助在避免前列腺增生。办法:少吃精粮，多食粗粮!

第五名:油炸食品

后果:削减男性荷尔蒙排泄。

缘由:在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论粉碎度，反式脂肪比饱和脂有过之无不和。

薯条和其他油炸类食品、饼干中都含反式脂肪。美国食物与药物治理局称，反式脂肪酸可增添人体不良胆固醇，增添患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会削减男性荷尔蒙排泄，对精子发生负面影响，中止精子在身体中的反映。

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