好博体育核桃饭——促进食欲健脾养胃补脑

说起核桃大师都不是很生疏的吧，常常吃些核桃的话可以有滋补的感化，好比说可以有补脑益智的感化，还可以有健脾胃的感化，对身体衰弱啊或是常常用脑的人群都合适吃，核桃的食用方式有良多，来看看核桃饭的做法吧，可以补脑益智。

核桃饭

食疗功能:补中益气、增进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智

营养价值:卵白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜

适合人群:常人群皆可食用

所需材料

首要食材年夜米、红薯、胡萝卜、核桃粉、喷鼻油、海带汤

做法

1红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁;年夜米洗净，加水浸泡。

2再泡好的白米里加适当的水，放入红薯、胡萝卜做成饭。

3在做好的饭里倒入海带汤、核桃粉加热，最后淋上喷鼻油。

功能与感化

红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功能。核桃具有润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功能。年夜米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功能。核桃饭具有补中益气、增进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智的功能。如许的食疗方式可以有健脾的感化，还可以有增进食欲的结果，对通血脉啊或是滋补五脏有必然的益处，还可以有滋养皮肤的结果，对提高人体的免疫有益处，同时也能够增进新陈代谢。

上面介绍了核桃饭的具体的做法，不知道大师都学会了吧，方式简单，并且营养价值高，最主要的是它是一种保健感化很强的食材，可以增进肠道消化和接收，增进食欲健脾养胃补脑益智，对身体健康有益处。

好博体育官方平台入口