好博体育酸奶在常温下放了一夜还能吃吗

酸奶在常温下放了一夜是不克不及饮用的，首要是酸奶放在常温的情况下是会呈现细菌传染的环境，并且酸奶也会呈现变质的环境，饮食以后会致使腹泻和肠胃不适的环境，所以我们最好是将酸奶放在冷藏的情况下保留，并且喝不完的酸奶最好是不要打开，打开加倍不克不及保留长时候。

在冷藏的前提下，酸奶除能连结酸奶的口感外，还能连结酸奶中乳酸菌的活性。而在常温前提下保留，最好不要跨越八个小时，不然就会对人的健康晦气。

看来这酸奶的保留方式还挺讲求，所以提示消费者，最好喝当天采办的酸奶，如许的酸奶口感最好，营养价值也是最高的，假如您其实喝不了的话，那就最好冰箱冷藏。

怎样饮用酸奶更科学呢?

喝酸奶的温度应当是室温，从冰箱里拿出来，在室温放置一段时候，到达室温今后再喝，比力适合。室温才是最好饮用的温度，并且酸奶的喝法也很有讲求。

专家说酸奶不宜空肚饮用，由于胃酸很高，会把活性菌杀失落，起不到保健的感化，最好的饮用时候是两餐之间和睡前，这个时辰饮用是比力适合的。

酸奶，不适合年夜量饮用，一般在200-300毫升，由于酸奶喝多了今后可以引发胃部不适，影响其它食品的摄取，可是孩子、妊妇和哺乳期的妇女可以恰当的加量，由于酸奶傍边含有年夜量的钙质。

喝酸奶的留意事项

1、喝酸奶其实不是老小咸宜

事实上，酸奶虽好，但其实不是所有人都合适食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道毁伤后喝酸奶时要谨严;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，不然轻易加沉痾情。合适多喝酸奶的人群有:常常喝酒者、常常抽烟者、常常从事电脑操作者、常常便秘患者、服用抗生素病人、骨质松散患者、血汗管疾病患者等。

2、酸奶不成随便搭配食用

酸奶和良多食品搭配起来都很不错，特殊是早饭配着面包、点心，不但口感好还营养丰硕。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或粉碎酸奶中的乳酸菌。但酸奶很合适与淀粉类的食品搭配食用，好比米饭、面条、包子、馒头、面包等。

3、并不是量越年夜越好

很多人喜好喝酸奶，乃至把它当做了饮料，天天好几瓶。专家指出，喝酸奶并不是越多越好，特别是保健食物身份的酸奶，更要节制量。

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