好博体育女性要记住 这4种食物在月经期间不建议吃

年夜多女性一个月总有那末几天身体不是很舒适，就是月经时代，而这也是女性很是头疼的问题，常常在月经时代饮食方面特殊要留意，否则就会造成痛经或加重痛经等症状。假如不留意调养好身体，细菌或病毒就很轻易在这段时代侵入到身体里面去，从而造成一些各类各样的女性疾病。而在月经时代有几种食品是不应碰的，让我们一路来领会一下是哪几种食品。

女性要记住，这4种食品在月经时代最好不要碰

第一种：红枣

都知道红枣是一种很好的滋补食材，还具有养血安神、美容养颜的感化，泛泛年夜多人都用红枣来熬汤或沏茶喝。可是，却不合适月经时代吃，由于女性在月经时代不克不及吃过分补血的食品，不然月经量会愈来愈多，从而影响身体恢复，所以红枣合适在月经期事后食用最好，也可以或许使女性身体恢复得更好。

第二种：辣椒

现现在良多年青人都喜好吃重油重辣的食品，固然也包罗良多小女生，可女性在月经时代必需戒辣戒刺激性的食品，不然晦气在体内血液轮回，严重的话还会致使内排泄掉调，从而影响月经期不纪律，乃至还会呈现痛经的症状，所以在月经期女性仍是要对峙做到不吃重油重辣的食品。

第三种：柿子

想必年夜大都女性都知道，在月经时代不克不及吃过量寒性食品，此中柿子是属在寒性生果，它还含有鞣酸的成份，假如吃太多的话，会从而阻碍女性在月经时代所弥补到的营养成份，还会刺激到子宫缩短，从而很轻易引发痛经的症状，特别是对月经不调的女性来讲，很轻易造成女性方面的症状，更要少吃柿子这类寒性生果。

第四种：螃蟹

都说女性在月经期不克不及吃过量寒性食品，除以上的柿子不克不及多吃之外，此中螃蟹也属在寒凉之物，由于女性在例假中食用的话，会让体内经血解除不清洁，严重的话还会引发身体不适，从而造成不孕不育，所以女性在月经期不克不及多吃，食用螃蟹事后最好来上一杯生姜茶，祛除身体的冷气。

月经时代，女性伴侣可以吃一些温补的食物和热性生果。羊肉、鸡肉、红糖、百喷鼻果、喷鼻蕉、石榴等，这些在月经时代都可以恰当吃一些。所以说，在经期这几天要特殊留意饮食这一方面，从而避免经期不纪律和痛经。

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